ちょっと体重が増えてしまった気がしたので

月曜日から炭水化物をおやつを控えるようにしたら

少しウエストが小さくなった感じ

最近代謝が落ちたのにおやつもいっぱい食べちゃうから

いけないですよね～～でもなかなかやめられない

でも気が付いたらこんなふになって取り返しがつかなくなるといけないので

これからは適度に運動ちょっと控えめでがんばりま～す

　　　　　グレイス不動産　　　　　山口